Mon témoignage
Je ne suis pas du tout sujette aux nausées et aux vomissements. Aussi loin que je me souvienne, je n’ai vomi qu’une fois, par réflexe vagal à la suite d’une tension beaucoup trop basse. J’ai pourtant dans ma famille plusieurs personnes qui font régulièrement des « crises de foie » alimentaires ; heureusement, je ne connais pas ça. En revanche, si je lis en voiture je me sens très vite nauséeuse, et pas seulement sur des routes sinueuses. Bien sûr, il me suffirait d’éviter cette situation, ce que je fais la plupart du temps, mais parfois j’ai quand même besoin de regarder la carte (ou maintenant le GPS…) et je n’y échappe pas, je me sens mal et j’ai le ventre qui tourne. Même si je me remets directement à fixer la route, ça ne passe pas tout seul.
Mon astuce
Pour les nausées et le mal des transports, mon réflexe est la menthe poivrée. Je laisse toujours un flacon pulvérisateur avec de l’hydrolat de menthe poivrée dans la voiture. Dès que je me sens nauséeuse, je m’en vaporise sur le visage et dans la bouche. Et je bois de l’eau. Je ne sais pas pourquoi, mais il me semble que le fait de boire m’aide. Je répète les vaporisations d’hydrolat autant que nécessaire. L’effet « glaçon » de la menthe poivrée sur le visage me fait du bien, de même que de la respirer, en plus de l’avaler.
Si on n’a pas la place pour emporter un flacon d’hydrolat, on peut utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée. Chez certaines personnes, le fait d’en déposer quelques gouttes sur le tapis de sol de la voiture suffit à éviter les nausées, en respirant la menthe. D’autres auront besoin d’en prendre une goutte ou deux par voie orale pour obtenir les effets.
Que dit la phytothérapie ?
Les menthes occupent une place privilégiée dans la phytothérapie digestive, grâce aux molécules qu’elles renferment. Dans la menthe poivrée on retrouve du menthol, qui parmi ses nombreuses propriétés est antispasmodique et digestif. La menthe poivrée, utilisée dès l’Antiquité pour soigner les indigestions, est un tonique général, cutané, digestif, veineux.
L’hydrolat, composé majoritairement de menthol et de menthone, est très rafraîchissant et possède également de multiples propriétés. On l’utilise comme stimulant en cas de fatigue générale ou de manque d’appétit, pour les nausées, le mal des transports, comme digestif. En externe, son « effet froid » est indiqué pour soulager les migraines, les douleurs musculaires, ainsi que pour ses vertus circulatoires, en cas de jambes lourdes ou de varices. En cosmétique, il est recommandé comme tonique astringent et comme après-rasage.
Le saviez-vous ?
La propriété la plus connue du menthol est la sensation de fraîcheur qu’il génère, en agissant sur un récepteur réactif au froid (TRPM, les TRP étant une famille de récepteurs au calcium, M pour menthol) Or on retrouve ce type de récepteurs sur de nombreux types cellulaires, expliquant entre autres les effets variés du menthol (antiinflammatoire, anesthésiant, stimulant musculaire…)
J’utilise les hydrolats en toute SÉCURITÉ
On évitera la menthe poivrée, en hydrolat comme en huile essentielle, chez la femme enceinte. Dans ce cas, l’hydrolat de menthe poivrée peut être remplacé par celui de menthe verte, et l’huile essentielle par celle de citron.
MENTHA PIPERITA La menthe poivrée
La menthe poivrée est une vivace d’environ 80 cm de hauteur, très répandue en Europe et en Asie, surtout à basse altitude et sur les terres humides. Dans l’Antiquité, les Chinois vantaient les propriétés calmantes et antispasmodiques des menthes, Hippocrate les jugeait aphrodisiaques et Pline appréciait leur action analgésique. Toutes les menthes ont plus ou moins les mêmes propriétés médicinales, antiseptique et analgésique, digestive, antispasmodique. La menthe poivrée est en plus tonique, mucolytique, antalgique et anesthésiante. Que ce soit en tant que plante fraîche, tisane, préparation ou en usage externe, la menthe poivrée est utilisée et appréciée autant en allopathie qu’en phytothérapie.
Les Produits
Hydrolat Menthe poivrée
L'Hydrolat de Menthe Poivrée d'Essenciagua, produit biologique et artisanal, est une produit rafraîchissant, distillé en France à partir de la Mentha piperita. Cette plante, très répandue en Europe et en Asie, est célèbre pour ses qualités rafraîchissantes, stimulantes et son parfum pénétrant.
Cet hydrolat apporte une sensation immédiate de fraîcheur et de vitalité. Utilisé comme brumisateur facial, il tonifie la peau et procure une sensation de fraîcheur instantanée,...