La Plante
Partie de la plante : Sommité Fleurie
Origine : France
La Menthe Poivrée est une vivace de la famille des Lamiaceae, d'environ 80 cm de hauteur, fort répandue en Europe et en Asie, surtout à basse altitude. De tout temps, la Menthe a intéressé les savants grâce à ses vertus particulières. Les Chinois en vantaient les propriétés calmantes et antispasmodiques des menthes. Hippocrate les jugeait aphrodisiaques et Pline appréciait leur action analgésique.
Aujourd'hui la Menthe est, avec la verveine et le tilleul, une des tisanes reine de nos fins de repas. Toutes les menthes ont plus ou moins les mêmes propriétés et on les décline sous forme d'Huile Essentielle ou d'hydrolat aromatique de menthe poivrée notamment pour lutter contre les maux de tête, le mal des transports et pour faciliter la digestion.
Quels sont les bienfaits de la Menthe poivrée ?
La Menthe poivrée est un incontournable de la santé naturelle aux nombreux bienfaits pour la santé. Très appréciée pour son parfum, elle l'est également pour son efficacité pour soulager les maux de tête et les migraines. Grâce à ses propriétés antispasmodiques, la Menthe poivrée permet de détendre les muscles et de soulager les tensions qui peuvent causer des céphalées.
La Menthe poivrée est aussi connue pour ses vertus sur la sphère digestive dans la mesure où elle favorise une meilleure digestion en réduisant les ballonnements. Enfin, la menthe poivrée est également efficace pour lutter contre le mal des transports en apaisant les nausées et les étourdissements associés au voyage.
Questions courantes
Comment utiliser la Menthe poivrée ?
Connue pour son parfum frais et tonifiant, la Menthe poivrée est couramment utilisée en cuisine pour relever les plats et cocktails.
En aromathérapie et en phytothérapie, la Menthe poivrée est réputée pour ses effets calmants et apaisants, on l'utilise de plusieurs façons :
-Huile Essentielle : Toujours diluée pour éviter les irritations, l'Huile Essentielle de Menthe poivrée est adaptée pour plusieurs usages :
1. par voie cutanée : l'Huile Essentielle peut être appliquée sur la peau pour soulager les maux de tête tels que les migraines ou pour faciliter la digestion ;
2. par voie orale : cette huile peut-être utilisée diluée sur un support pour un usage interne. Ce mode d'utilisation, doit être de très courte durée et est réservée à l'adulte ;
3. en diffusion ou en inhalation : elle favorise la relaxation et contribue à créer une atmosphère apaisante notamment dans la chambre à coucher.
-Hydrolat : Plus doux que l'Huile Essentielle, l'Hydrolat de Menthe poivrée s'utilise de la même façon.
-Infusion : Seule ou dans un mélange de plantes, la Menthe poivrée est un incontournable parmi les infusions digestives. Pour cela, déposer une cuillerée à café de Menthe dans une théière puis y verser de l'eau frémissante. Laisser infuser quelques minutes avant de boire.
- Teinture mère : la teinture mère de Menthe est surtout utilisée pour ses vertus digestives mais son usage reste assez rare.
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